Gimnastyka Słowiańska w Warszawie i Iławie
Odnajdź równowagę ciała i ducha
Starosłowiańska metoda ruchu, która wzmacnia kobiecą energię, elastyczność i wewnętrzną siłę
Starosłowiańska metoda ruchu, która wzmacnia kobiecą energię, elastyczność i wewnętrzną siłę
Odkryj praktykę, która wspiera ciało, umysł i wewnętrzną równowagę
Gimnastyka Słowiańska to zestaw ćwiczeń ruchowych inspirowanych starożytnymi rytuałami i tradycjami słowiańskimi. Wykorzystuje naturalne ruchy ciała, które nawiązują do cykliczności natury i sezonowych zmian. Jest to praktyka, która pomaga kobietom odzyskać kontakt z ich ciałem, zwiększając elastyczność, siłę mięśniową oraz równowagę energetyczną. Zajęcia prowadzone w Warszawie i Iławie oferują kobietom unikalne doświadczenie pracy z ciałem, pomagając w odzyskaniu siły fizycznej i emocjonalnej.
Elementy gimnastyki:
Praktyka Gimnastyki Słowiańskiej przynosi wiele korzyści, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Regularne zajęcia w Warszawie i Iławie pomagają:
Regularna praktyka zwiększa siłę mięśniową, poprawia elastyczność ciała oraz wspiera zdrową postawę
Ćwiczenia wspierają zdrowe krążenie krwi i harmonizują pracę układu oddechowego, co wpływa na ogólną witalność.
Gimnastyka słowiańska wzmacnia kontakt z intuicją i kobiecą energią, pozwalając poczuć pełnię i siłę swojej natury.
Warsztaty z gimnastyki słowiańskiej prowadzę w grupach otwartych. Zajęcia przeznaczone są dla osób w różnym wieku i o różnym poziomie zaawansowania. Program ćwiczeń jest dostosowany do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników, tak aby każda osoba mogła w pełni cieszyć się z uprawiania gimnastyki słowiańskiej.
Stoisz przed wyzwaniem zorganizowania niezapomnianego wydarzenia? Szukasz ciekawych atrakcji na swój event? Gimnastyka słowiańska może stać się jedną z nich.
Oferta skierowana jest również do firm, które chcą zorganizować specjalne warsztaty dla swoich pracowników. Gimnastyka słowiańska to doskonały sposób na integrację zespołu oraz poprawę ogólnej kondycji fizycznej i psychicznej pracowników. Praca z oddechem i świadomego włączania mięśni dna miednicy oraz korekta nieprawidłowych wzorców poruszania się, siadania i stania.
Zobacz co piszą inne kobiety o moich zajęciach z Gimnastyki Słowiańskiej
DOSKONAŁANa podstawie 10 opinii
polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook.
Ewelina Naturia Pańczyk - psychotraumatolog, Terapeuta VR2024-04-21Rekomendacja dla Niezwykłej Terapeutki Masażu Łona Z pełnym uznaniem pragnę polecić Emilię Bartkowską, która współpracuje z naszym Instytut Świadomości - za jej wyjątkowe kompetencje i zaangażowanie w dziedzinie Terapii Masażem Łona. Mam ogromną przyjemność doświadczać rezultatów jej pracy osobiście bardzo ceniąc jej kompetencję, a jako psychotraumatolog widzę w jej pracy ogromną wartość dla pacjentów doświadczających traumy. Emilia wyróżnia się nie tylko umiejętnościami masażu, lecz również wyjątkową empatią i zdolnością do tworzenia bezpiecznej przestrzeni, w której ciało i umysł mogą doświadczyć głębokiego uzdrowienia. Jej podejście holistyczne uwzględniające potrzeby fizyczne, emocjonalne i duchowe, przyczynia się do kompleksowej terapii masażem, która staje się celebracją czasu dedykowanego sobie. Jej praktyka terapeutyczna jest niezwykle skuteczna w odblokowywaniu zatrzymanych traum i wspieraniu procesu zdrowienia. Jej terapia masażem Łona to coś więcej niż standardowy zabieg fizyczny - to holistyczne doświadczenie, które integruje ciało, umysł i duszę, otwierając drogę do głębokiej transformacji i równowagi. Dziękuję Emilko za Twoją niezwykłą pracę i misję, za Twoje umiejętności terapeutyczne oraz za inspirację, jaką stanowisz dla społeczności terapeutycznej. Twoja praca jest prawdziwym błogosławieństwem dla tych, których dotykasz swoim niezrównanym darem. Z Wdzięcznością, Ewelina Naturia Pańczyk - psychotraumatolog, Terapeuta VRpolecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook.
Oliwia Krajewska2023-08-19Chciałam spróbować czegoś nowego i tego właśnie dostałam. Emilka to bardzo ciepła osoba, która chętnie dzieli się swoją pasją. Zajęcia były jednocześnie informatywne, ale i zabawne 🤣😍 Szczerze polecam chociaż raz wybrać się na jej zajęcia ❤️🔥polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook.
Monika Skalimowska - Droga do Źródła2023-06-18Emilia to człowiek z sercem, wyczuleniem na drugą osobę, w kobiecej energii. Bałam się gimnastyki, nie do końca lubię jogę, a Emilia tak mnie poprowadziła, że zrobiłam każde ćwiczenie. Gimnastyka słowiańskim to też medytacja, transformacja, miłość i światło. Polecam Emilię i jej zajęcia każdej kobiecie. Kobieca słowiańska energia jest piękna.polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook.
Ewa Janocha2023-04-14Niezwykle ciepła, radosna Istota, która z wielkim wdziękiem uczy kobiety powrotu do siebie, świętowania swojego ciała, swojej swobody i wolności.polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook.
Judyta Mrowiec2023-01-27Gimnastyka słowiańska to moje największe odkrycie ubiegłego roku, które pojawiło się w moim życiu za sprawą niezwykle inspirującej kobiety, jaką jest Emilia. Zajęcia przez nią prowadzone odbywają się w bardzo przyjaznej, inkluzywnej atmosferze, dzięki której każda kobieta może poczuć się bezpiecznie i wyjątkowo, co jest kluczowym elementem pozwalającym na czerpanie i dawanie z siebie w kobiecym kręgu. Praktyka bardzo korzystnie wpływa na wiele płaszczyzn życia. Mnie pomogła m.in. w ogólnym wyciszeniu się i osiągnięciu harmonii, skierowaniu uwagi do wewnątrz i nauce uważniejszego przyglądania się swoim emocjom, pozwoliła mi nauczyć się być bliżej siebie. Po praktyce wyraźnie odczuwam wzrost sił i energii, nawet jeśli przed nią czułam się zmęczona. Zauważyłam również znaczące zmniejszenie się napięć w ciele. Polecam serdecznie gimnastykę słowiańską każdej kobiecie, jest to wspaniałe doświadczenie, którego warto choć raz spróbować, a kiedy to się uczyni, ma się ochotę na więcej. Mam nadzieję, że już niebawem ten rodzaj aktywności stanie się bardziej popularny, tak, aby w każdym zakątku Polski kobiety mogły cieszyć się spotkaniami na wspólnej praktyce, pogłębiając swoje siostrzeństwo i w sposób naturalny powracać do korzeni 🥰polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook.
Bożena Robaczewska2023-01-23Gimnastyka Słowiańska , na której praktykę uczęszczam w Iławie, jest spełnieniem mojego marzenia sprzed lat. Zainteresowałam się nią gdy jeszcze nie była znana w naszym kraju. Obecnie uczęszczam na zajęcia , które prowadzi Emilia Bartkowska . Śmiało mogę stwierdzić jedno , ze to kobieta-nauczycielka ( nie lubię słowa instruktorka …😉),którą prowadzi silna intuicja . Pieknie tworzy kręgi kobiet na praktyce i za każdym razem jest inaczej. Tworzy się nowa energetyka zajęć. Mnie osobiście daje to niesamowite poczucie wspólnoty z kobietami a przez to wewnętrzną siłę . Uwielbiam ćwiczyć, chociaż nie zawsze jest to proste czy łatwe, jednak satysfakcja jest ogromna. Poza tym ćwicząc świadomie z afirmacją i przypisaną mocą danej praktyki odczuwam zadowolenie , że robię coś namacalnego i dobrego dla siebie i swojej rodziny . Mam wpływ na swoje zdrowie i życie. Gimnastyka Słowiańska to ucieleśnienie mojego marzenia jeszcze z dzieciństwa o tańcu , ruchu pełnego wdzięku i gracji , pięknych kobiecych strojach..😊😉oraz inspirującej wiedzy o nas samych - kobietach. Polecam serdecznie każdej Nie-wiaście by mogła wziąć z Gimnastyki to czego jej potrzeba i stała się Kobietą Wiedunką… tą która wie … . Pozdrawiam wszystkie kobiety Siostry niezależnie od wieku ( sama jestem wiekowa … bo po sześćdziesiątce 🤗😉)i zachęcam całym sercem do tworzenia kobiecych kręgów , które dają moc, wsparcie i poczucie wspólnoty . Tańczmy , śpiewajmy, praktykujmy a uczynimy świat wokół siebie piękniejszy i szczęśliwszy 🌈🗝🤗z Radoro dla każdej 😘BożechnapolecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook.
Sylwia Miklas2023-01-20Emilka jest bardzo otwartą osobą, która wprowadza na zajęciach komfortową atmosferę, w której można poczuć samego siebie i swoje ciało. Nauczyła mnie jak ważną rolę odgrywa miednica w całym utrzymaniu naszego ciała i że warto nad tym pracować dla poprawy własnego komfortu życia. Bardzo polecam!!! 🤗🤍🙏🏻polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook.
Magdalena Maria Wilantewicz2023-01-20Pierwszą styczność z gimnastyką słowiańską i zajęciami miałam z Emilią. Ćwiczyłyśmy w przyjemny majowy słoneczny i ciepły dzień na Wyspie Wielka Żuława. Na zajęciach panował istny spokój i była wyczuwalna cała aura i energia wyspy. Emilia od samego początku tłumaczyła nam wszystko ze spokojem i z cierpliwością pokazywała nam każde ćwiczenie, nawet podeszła i skorygowała nasze błędy. Szczerze na początku myślałam, że będą to ćwiczenia jak w jodze ciężkie i mocno rozciągające. Jakież było moje zdziwienie gdy okazało się, że ćwiczenia z gimnastyki poruszają kompletnie inne części mego ciała. Po tych pierwszych zajęciach zauważyłam, iż przestały boleć mnie plecy, które bolą mnie przez większość dnia. W tej chwili staram się ćwiczyć gimnastykę codziennie. Może nie robię wszystkich ćwiczeń lecz głównie te z mego zestawu rodowego, który Emilia również mi wyliczyła. Na pewno jeszcze raz skorzystam z zajęć z Emilią jak będę miała tylko możliwość. Polecam z całego serca zajęcia z nią, aż żałuję, że nie są bliżej.polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook.
Joanna Dymkowska2022-10-10Gorąco polecam zajęcia z Emilią ❤ spędziłam z nią dzień z gimnastyką słowiańską i końmi i to był niesamowity czas. Emilia zaraża swoją energią, ciepłem i miłością do życia. Swoją obecnością i sposobem prowadzenia kręgu stworzyła nam atmosferę pełną akceptacji i kobiecości, która nie opuszczała nas aż do wieczora. Ja nie wiem jak to jest możliwe, żeby tyle radości i ciepła mieściło się w jednej osobie ale Emilia chętnie się dzieli więc można się tym nasycić 🥰 Wypatruje z dziecięcą niecierpliwością regularnych zajęć w Warszawie, które będą dostępne dla wszystkich 😁 dzięki Emilii zakochałam się w słowiańskiej więc jeżeli, któraś z was ma jeszcze jakieś wątpliwości to polecam kolejne spotkanie/warsztaty z tą Wiedźmą, a gwarantuje, że się ich pozbędziecie!
Dowiedz się, jak ta tradycyjna praktyka wzmacnia ciało, uwalnia emocje i harmonizuje energię. Zapoznaj się z artykułami na moim blogu
Prowadzę w swojej pracy zajęcia z gimnastyki słowiańskiej dla kobiet, w których uwagę skupiamy właśnie na naszym ciele i na tym, by odzyskać swoją MOC i wdrożyć prawidłowe wzorce tak, by nasze ciała stały się znów silne, ale poruszały się delikatnie i kobieco.
Znajdź odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące tej praktyki ruchowej
Gimnastykę słowiańską może ćwiczyć każda kobieta. Nie zalecamy ćwiczenia dziewczynkom, które jeszcze nie mają menstruacji, by nie przyspieszać zmian hormonalnych. Górnej granicy wieku, w którym można ćwiczyć nie ma.
Średnio zajęcia trwają do dwóch godzin. Czas może się różnić w zależności od lokalizacji jak i rodzaju zajęć. Informacje na temat godzin i lokalizacji odbywających się zajęć znajdziesz tutaj.
Ćwiczymy na boso, bez staników ewentualnie w miękkim staniku bez fiszbin. Jest to bardzo ważne ponieważ podczas niektórych ćwiczeń masujemy punkty odpowiadające za prawidłową pracę hormonów i przepływ limfy w ciele.
Strój powinien być wygodny, niekrępujący ruchów. Osobiście polecam ćwiczenie w spódnicy, albo sukience, ale jeśli wolisz bardziej sportowy styl możesz ćwiczyć w legginsach.
Oprócz stroju przyda się również chusta do położenia pod głowę podczas ćwiczeń. Niektóre pozycje wymagają położenia policzka na ziemi.
